ダイエット成功！？

市販品のダイエット食品を、1週間体験したたけちよ。

２ｋｇ弱、減りました…！

アナログの体重計なので０．１ｋｇ単位では分からないのですが、
明らかにダイヤルが手前で止まってるよ…！
体重って結構、なにもしなくても日によって１ｋｇ程度は前後するモンなんですけど、
【以前のＭＡＸ値】−【ダイエット後のＭＩＮ値】＝約　３　ｋ　ｇ　！
これなら…ざっと２ｋｇ弱減った、と言っても間違いじゃないハズ。

スゲーな市販のダイエット食品。
高価いだけはあるっていうか。
高価いからこそ、筋トレやウォーキングのモチベーションも上がるんだけど。

うれしくってつい、夜中にＦ１見ながら踏み台昇降運動とかやっちゃったよ！
いま筋肉痛バシバシだよ！（阿呆がいます）

以下、１週間の雑感。

　・夜に置き換えたので、翌朝身体が軽い。スッキリしてる。
　・夜に食事の予定がある場合は、昼に置き換えれば、まぁ大丈夫かな？
　・置き換えない２食は、あまり気にしなくていい。
　・とはいえ、『夜食べられないから、今のうちに食べちゃおう！』はマズい（笑）。
　・とか考えながら過ごすと、自然とバランスの取れた食事を選ぶようになる。
　・自然と、食べ過ぎへの自制心が湧く。
　・自然と、『お菓子…ん〜、この１つ食べれるから、それでいっか』とか思う。
　・朝起き抜けにお菓子一気食いとかしてた自分が、ちょっと怖くなる（笑）。
　・なぜか、カフェイン飲料から手が遠のいた。私だけ？

　・『噛むための具材が入ったスープ』なので、顎関節症には正直ちょっと悪い。
　・『良く噛んで、１杯２０分かけて食べてください』なので、朝はムリだと思う。
　・そもそも朝食は軽く済ませる人が多いので、置き換えるメリットがあまりなさげ。
　・家族と一緒に晩ごはんを楽しみたい人は、昼との置き換えがいいかも。
　・でも昼だと、午後からの仕事がまだたくさんあるので、夜までもたないかも。
　・翌朝のスッキリ感や一日の仕事量配分の観点からみれば、やっぱり夜がオススメ。
　・でも、夜更かしし過ぎると、空腹感でさみしくなってきます（笑）。
　・『空腹感が来る前、食べて３時間以内に寝れば大丈夫！』との意見も。
　・私は、６時間は大丈夫だったな〜。
　・っていうか三十路なので、お腹空いてても寝られたよ！若い時は寝られないのにね！（笑）

　・１日の総摂取カロリーが減るので、やっぱちょっぴりしんどいです。ちょっぴり。
　・同封の冊子には、スロー筋トレを併用しましょうと書いてあります。
　・食事記録もつけましょうと書いてあります。
　・サイズも測りましょうと書いてあります。
　・目標を立てて、成功をイメージすることが大切、と書いてあります。
　・さすがに『コレさえ食べれば、他はいつもどおりでＯＫ！』ではないらしい。
　・ダイエットの王道パターンをいくつも併用するように勧められてる。
　・これを『商品の効果が疑問』ととるか、『効率を上げるために必要』ととるか。
　・言ってしまえば『王道ダイエットの補助食品』なのでしょうが、それには高価いモンなぁ（苦笑）。
　・ちなみに、筋トレだけやってました。サボりがちに。

　・お通じとかは、普段通りにあります。
　・そーいや、生理前の一番ダイエットに向かない期間だった気がする。
　・その割に成果が上がった。これはすごいかも。
　・そーいや、２日目に飲み会行った気がする（笑）。
　・その割に以下略。

　・スープ以外の食事の時も、よく噛むようにしてみた。
　・…口の中が常温の流動食になって不快でした（笑）。
　・その点スープだと、ずっと温かいし、味も一定だし、不快さがなかったです。
　・ホントはフツーの食事もよく噛んだ方がいいんだけどね。

　・いまスープがなくなったので、以前の食生活に戻りそうで怖いです。
　・追加注文する気まんまん。
　・届くまで、インスタントのワカメスープで同じことしようか思案中。
　・でも、さすがに栄養価とか塩分とかヤバいだろなー。

追加分が届いたら、銘柄さらしますね〜。