・炊き込みごはん ・ほうれんそうのお浸し ・ふろふき大根

きのう、ロープでできたジャングルジムに登りました。 上半身が、筋肉痛です…。 二の腕とか胸筋とかに、じんわり来てるよ。 むしろ心地よいぐらいなので、また登りに行ってもいいかも知れん（笑）。